Q　セルフマッサージ初心者でも大丈夫でしょうか？
A 　おけいこではマッサージで触る部位・ポイントは   その都度お伝えしますので、初心者の方でも安心してご受講いただけます。

Q　運動が嫌いなのですが…
A　筋トレやハード運動とは違い、ゆったりとした動きのものになりますのでご安心ください。
　　マッサージは体の巡りを促し、むくみやボディライン・メンタル面にアプローチするものです。

　健やかに歳を重ねるためには、ご自身の足で歩くための筋肉は必要です。
　セルフマッサージをしてご自身の体がすっきりし始めてくると、自然と身体を動かしたくなるようで、
お散歩に行き始めたり、ストレッチなどを始められる方が多いですよ。

Q　マッサージに使うクリームは何が良いですか？
A　セルフマッサージ専用に開発されたRU:KRMがおすすめです。
リラックスする香り、マッサージしていても手が疲れにくいテクスチャー
マッサージとの相乗効果でモチモチの艶肌を作り出します。

ふれ『る』
きづ『く』
愛で『る』
ゆる『む』

心と体にそっと耳を傾けることで、自分の声に気づく。
愛でる心で優しく触れて、緩んだあなたを包み込む。
日常に束の間の癒しの空間をつくります。

私のSHOP（https://yukie-scd.stores.jp )からお買い求めいただけます。
ただ、ご自身のお使いのクリーム、オイルなどでマッサージしていただいて大丈夫です。
お気に入りの香りで癒されながら行うこともおすすめです。

Q　妊娠中、ケガ、持病があるのですが大丈夫でしょうか？
A 　セルフマッサージは基本的に健康な方を対象としております。

自己判断できない方は担当医に確認をお願いいたします。
◆リリナージュ"禁止事項◆
・妊娠初期の方（安定期に入っていない方）
・骨粗鬆症の方
・血栓症の方
・骨折や怪我をしている部位
・聞病中の方
・感染症の方
・心疾患・心臓浮腫
・悪性疾患
その他、血流がよくなる事で体調に悪影響が出る体質をお持ちの方

ご不明点・質問がございましたら、いつでもメッセージでお気軽にお問い合わせくださいね。